Chás calmantes

Pelo estilo de vida atual, somos expostos muitas vezes à ansiedade e estresse diversos causados por maus hábitos que se tornam rotina com o decorrer do dia a dia. Um chá com plantas pode ser o seu grande aliado. Quem nunca escutou o conselho de tomar um chá quando se está nervoso?

Para que o tratamento fitoterápico demonstre sua eficácia, deve-se proceder antes um diagnóstico correto da doença para que a planta utilizada tenha efeito desejado, como também deve ser levado em consideração que as plantas também causam efeitos colaterais. Portanto, antes de iniciar qualquer tratamento, deve-se sempre consultar um profissional da saúde para saber qual a dosagem mais eficaz que deve ser utilizada durante o tratamento. 

 

Os calmantes naturais mais conhecidos e que apresentam ação comprovada estão a seguir:

HORTELÃ: utilizada como calmante. Usado na preparação de xarope no combate à gripe, junto com o limão ou a laranja e o eucalipto.  Combate as secreções nasais e  favorece a expectoração.

ERVA DOCE: utilizada como calmante, combate a cólica, a prisão de ventre e a dor de cabeça, é utilizada na forma de chá.

ERVA CIDREIRA: tem óleos essenciais que com efeito calmante, combatendo a insônia e a dor de estômago, é utilizada na forma de chá.

CAMOMILA: composta por taninos, cânfora, ácido antêmico e um óleo essencial escuro, esta flor pode ser usada dentro do  travesseiro no combate à insônia, estresse e ansiedade devido ao seu papel calmante natural.  Utilizada em perturbações estomacais, diarreia, náuseas, infecções  urinárias (como chá). É usada também em compressas  quentes no combate ao reumatismo.

ALECRIM: usado como calmante, tônico para o coração e queima de gordurinhas localizadas.

ARNICA: utilizada  como analgésico, na forma de chá ou banho para dor muscular. Os rizomas e as flores são empregados externamente nos casos de  traumatismo e internamente para estimular os  batimentos cardíacos e circulação.

PASSIFLORA: espécie de maracujá que ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão, possui ação relaxante e antidepressiva,  analgésica, antiespasmódica, hipotensora e sedativa. Esta planta medicinal também induz o sono e o relaxamento  muscular.  É utilizada na forma de chá.

Qual será o seu chá de hoje?